刚看到警方通报AI语音诈骗 这种跟我们普通人关系大吗

刚刷手机看到我们市警方通报了一个AI语音诈骗的案子，说有人用AI模仿亲戚声音打电话骗钱。我看了下细节，就是那种先窃取语音样本，然后打过来声音听着一模一样。

我是有点慌的。自己平时也在网上发过语音消息，抖音上也发过视频，万一被拿去用了咋办？而且我爸妈都六十多了，他们接电话肯定分辨不出来。

这种AI语音诈骗普通人要怎么防？是不是只要不转账就行？还有那种要验证码的，声音也对不上啊。