最近工作压力太大了，晚上失眠，朋友给我推荐了一个AI心理陪伴的app，说可以随时聊天。我用了快半个月，说实话，有时候说出来确实感觉好点，但就是心里不踏实。
它毕竟是个机器人，聊的时候感觉挺懂我的，但关了手机又觉得这些都是设定好的话术吧？我有点怕自己依赖上它，更怕聊的那些隐私被泄露。而且上周我遇到一件糟心事，跟它说，它回的话就感觉有点套模板，不像真人那样有情绪。
想问问大家，这种AI心理陪伴到底能不能替代心理咨询啊？我是应该继续用它缓解一下，还是正经去挂个心理咨询？还有那些聊天记录会不会被平台拿去用？心里真的没底。